odpowiedzi do

NIE WIDZE ODPOWIEDZI CO DO DODAWANIA CIEZARU no właśnbie chodzi o to zę nie mam doświadczenie -jak dodam ciężar to szybciej dojde do zalamania no i jeszcze raz dzięki za pomoc, pewnie sie jeszcze o coś bede pytał ale to dopiero za jakiś czas Zmieniony przez - kermit w dniu 2002-10-22 19:05:56

niekoniecznie musi być klata na początku, dostusuje się do tego co ty napisałeś JESLI NIE MASZ PRIORYTETU W TYCH MIESNIACH LEPSZY BEDZIE MOJ UKLAD, NAJPIERW NAJCIEZSZE CWICZENIA no właśnie ta możliwośc mnie martwi, ale myśle że na początek sprubuje, jeżeli będe czuł że jest źle to to wyrzuce W MOJEJ OPINI ZROB ODWROTNIE, CWICZYSZ BARKI ZA POMOCA [...]

[...] ich tu omaiwał jako że były to tylko kontakty - nie regularny trening).Ale jak to się ma do tytułu? Cóż, wolałem się jako-tako przedstawić aby uniknąć chociaż tej części odpowiedzi na pytania jakimi mogę zostać zasypany. Właściwą istotę zagadnienia poruszę w poniższym akapicie. Powiem krótko - naszymi korzeniami jest kultura indoeuropejska - [...]

Patriotpol, od tego jest to forum - jedni mówią tak, inni inaczej. Do niego należy wyciągnięcie wniosków ze wszystkich odpowiedzi. Pozdro Be STRONG

[...] do omki to mam pewnosc bo mam ja z pierwszej reki od znajomego, podrobek mety jeszcze nie widzialem. Poza tym cykl nie jest ciezki, dawki sa male i wszystko co na cyklu zyskam przy dobrej diecie powinno zostac. Jestem zdecydowany na ome i mete. Prosze wiec ocencie ten cykl, i napiszcie co ewentualnie trzeba w nim zmienic. Licze na odpowiedzi

na pytanie 3i4 Olokk'a odpowiem w tygodniu bo teraz nie bardzo mam czas a chciałbym jeszcze odpowiedzieć na pyt. C'a "... Chciałbym usłyszeć twoja opinie o stwierdzeniu, które kilkakrotnie padło gdzieś na tym forum i brzmi mniej więcej tak: "z powodu wrodzonej budowy/genetyki niektórzy po prostu nie są w stanie zrobić szpagatu". Z [...]

Dobrze wiedzieć!!! A tamten plan treningu napewno mi pomoże?? I jeszcze mam pytanie:dlaczego bym miałbyć nieprzygotowany do treningu siłowego?? DZIĘKI ZA ODPOWIEDZI

Patryku nie mogę się z tobą zgodzić.Gdybym robił seri na 55kg to bym robił ich za dużo a tutaj doradzili mi żebym w seri robił po sześćpowtórzeń a nie po 10.Dlatego nie dostosuje sie do twoich rad.Mam nadzieje że sie na mnie za to nie obrazisz [...]

Dziękuje za wszystkie odpowiedzi. Poniżej podaję informacje o które prosiliście, i jeszcze kilka pytań. Plan który realizuję (3 miesiąc) stworzyłem samodzielnie, więc zdaję sobie sprawę że może być niedoskonały. Tym bardziej że wcześniej nigdy nie interesowałem się kulturystyką, zacząłem i jakoś zaskoczyło. Na początku owszem, zdarzało się że [...]

[...] W kazdym bądź razie to jest to co planuję kupić. Jak mozecie napiszcie czy to ma w ogóle sens i jak to brac. A i moze ktoś ma jakieś lepsze pomysły. Jestem otwarty na każdą sugestię. W końcu ja dopiero zaczynam a Wy znacie się znacznie lepiej ode mnie. Z góry wielkie dzięki. Oczywiście nagrodzę SOGiem wszytskie przydatne i retelne odpowiedzi.

[...] specyficzny smak albo zapach tak abym mogl to sprawdzic? po zaciagnieciu strzykawka, no i podstawowe pytanie co moze byc w srodku? jezeli zalozmy, ze tam bedzie olej taki do smazenia i ja go sobie wstrzykne to co moze mi sie stac...? Czy sa jakies inne sposoby aby sprawdzic jej oryginalnosc od wewnatrz? :) Z gory dzieki za wszelkie odpowiedzi.

Witam, Zna ktos jakis dobry sposob na w miare szybkie i bezurazowe rozciaganie? Na treningach u mnie dominuje rozciaganie z partnerami, ktore jest dosyc bolesne i jak narazie w moim odczuciu malo efektywne. Sa do tego jakies urzadzenia lub specjalne techniki? Dziekuje za odpowiedzi. Pozdrawiam

Bigger - jeśli pozwolisz, spytam jeszcze raz (bo tamtej odpowiedzi się nie doszukałem ). Jak lepiej wg Ciebie stosować kreatynę: na czczo i po treningu, czy przed i po treningu. Ostatnio zastanawiałem się nad pomysłem, że może np. 3g na czczo, 3g przed i 3g po treningu. Aha. Ile dziennie gramów brać (po fazie nasycenia 5 czy można do 10g [...]

Dziękuje za dotychczasowe odpowiedzi. Ronowicz twoje wskazówki jak zwykle bardzo wartościowe. Mnie chodziło jednak o cos innego. Chodzi mi o nazwy nie wiem maści, pianek itp. którymi można by się było posłużyć do zmniejszenia tych skutków. NP. Ja mam bardzo wrażliwy nos na uderzenia. Staram się go chronić ale wiadomo ze czasami dostane tak że [...]

a tak wracając do pierwszego obrazka...to patrz na garde tego pana z lewej, bo o niego mi chodzi poniewaz moge wysylac odpowiedzi co 10 min, nie wysle dalszych obrazkow co zrobili ci kolesie.... netfan

czesc dzieki za odpowiedzi.... z tego co wiem to raczej nie patrza na to czy ktos jest zonaty czy nie poprosu musi byc do dyspozycji ! rozmawialem ze znajomym ktory teraz studjiuje na magisterskich zaocznych i pracuje w borze i ma na utrzymaniu zone i dziecko mowil ze jak zadzwonia i co by nie robil to musi sie stawic , wiec to wyglada mniej [...]

[...] i tyle pomagac, musisz z czegos zrezygnowac i teraz rozwijaja Ci sie glownie miesnie nadgarstkow i palcow ja tam moge obiecac poprawe i nienaganne zachowanie Jak bede umiala komus odpowiedziec to nie bede spychac na Ciebie, okrutna prawda jest jednak taka, ze to nie spychotechnika - po prostu pytajacy oczekuja kompetentnych odpowiedzi

[...] szyję- czy to dłonią czy pięścią możemy uszkodzić krtań ergo trwale okaleczyć? 3. Czy uderzeniem w klatke piersiową- okolice serca- mozemy zatrzymac jego pracę? Dzieki za odpowiedzi. 3majcie sie ) P. S. Gwoli wyjasnienia- jestem pokojowo usposobionu do bliźnich, nie zabieram dzieciom cukierków ani nie wyrywam muszkom skrzydełek Credo???... [...]

[...] świetnie umięśniona (dobra masa + świetna rzeźba + dużo pryszczy na całym ciele ). Zapytałem go jak do tego doszedł tak szybko (w końcu ma 17 lat więc nie miał kiedy ) i w odpowiedzi usłyszałem - "2 lata intensywnych treningów". Żartobliwie odpowiedziałem mu, że chyba 2 lata intensywnego brania, na co jemu z nerwów aż piana z gęby poleciała i [...]

marcopolo nie rozumiem zabardzo twojej odpowiedzi jak masz coś rozsądnego do dodania to bardzo prosze podziel się informacjami.Zależy mi na informacji kto to brał i co po tym miał albo co jest dokładnie w tych tabsach - może ktoś to zbadał!! REACT_OPOLE